実は入隊中です

現在某キャンプに入隊して、早5日目。7日終わったら今度はバンド付で挑戦しようと思いながら毎日続けてます。2日毎にディスクが変わる（最終日用は別に1枚あるけど）ため、今日から新しく腹筋強化ディスクに。時間が短くてちょっと物足りない感じでしたが（今までの55分ディスクに馴れていると30分ちょっとで終わってしまうため）、途中はやっぱりきつかったです。床が硬いのも辛い理由の一つ。マットとかあればいいのになぁ…。

そんな入隊生活ですが、筋肉痛は4日目がピークで、今日は大分ましな感じです。昨日は長い間座っていると立つときに痛くてすぐ動けなかったり、階段の登り降りが辛かったりで、一気に生活に支障が出る感じでしたので。それでもあのディスクを流すと動けるから不思議なものですが（＾＾；

そして、効果はやっぱり出てます。燃焼する脂肪があまり無いためウェイトダウン効果の辺りは余り分かりませんが、今まで気持ち悪い程だった腕の血管とかが大分目立たなくなってきて嬉しいです。このまま筋肉に埋もれて無くなってしまえー！後は腰回りとか腹筋辺りが締まってきました。今まで変に動くと衝撃が内蔵にダイレクトに伝わるのを感じていたのですが、ちょっとずつ筋肉で補強されていっている感じ。走ったときの内蔵の揺れ具合が大分改善されました。この状態にしてから走り込み始めないと、確かに内蔵下がるよなぁと実感。このまま腹筋を鍛えて胃下垂改善に繋がれば言うこと無しです。ジムだと自分で楽なようにセーブ出来てしまうため、中々劇的な効果は無いのかも。こっちはディスク終わるまで強制的に続けられますから…。何にせよ、効果が何かしら出てくると続けられて楽しいものですｖ