身体との対話

今日はヨガのコースに行ってきました。
私は身体が硬いので、中々思ったポーズが取れないのでは…と心配しつつの参加でしたが、先生曰くポーズを取ることよりも、自分の身体をコントロールすることが目的なので、無理はしなくていいとのこと。よくよく話を聞くと、ヨガは緊張と弛緩の繰り返しなので、身体は硬い方がいいのだとか。柔らかいと身体が動いてしまうので、その先の少し緊張するところまでやらないといけないので難しいんだそうです。
身体の末端からツボを刺激して温めながら、丹田に力を入れて…と、やっていると、ふと学生時代に歌を歌っていた頃の色々な呼吸法や身体のほぐし方に被る物がいくつかあり。ああ、先生（歌の方の）はあの動きをヨガから取っていたのか…と何となく納得でした。

色々なポーズを取った後に最後転がってぼーっと脱力する時間があったのですが、その時に本当に寝れるようになるのがいいんだそうで。熟達すると、身体は寝て意識だけある…といった状態になれるんだとか…。どんな感覚なんだろうなー、気になる。また機会があったらいってみたいなぁ。
とりあえず、腰のツボは覚えてきたので、毎日押すことにします（笑